生活中，大家或多或少都受到過口腔問題的困擾。牙齦出血、口臭、口腔潰瘍、蛀牙等各種口腔問題，總是反反復復，無比煩人。
造成口腔問題的原因是什么？是熬夜上火、抽煙喝酒、吃香喝辣、壓力山大嗎？這些都只是表象，口腔問題的根本原因，是口腔細菌！
解決口腔問題，解決細菌是關鍵
早在2009年，國家衛(wèi)計委就制定發(fā)布了用于指導居民提高口腔健康水平的權威讀物《中國居民口腔健康指南》，《指南》中第一條就明確指出：口腔健康是全身健康的基礎。
所以要想全身健康，首先要重視口腔健康。
在《指南》中第二條中明確提到：齲壞的牙齒硬組織發(fā)生顏色、形態(tài)和質地的改變，是由于口腔里的某些細菌，利用食物中的糖發(fā)酵產酸而逐漸產生的。
口腔是一個有多種細菌存在的環(huán)境，人們吃東西后，食物殘渣存留在牙表和牙縫，為細菌生長提供了直接的能量來源。這已經是人們非常熟知的常識了。
往細一點說，細菌滋生形成牙菌斑，引起齲齒、牙結石、牙周炎等口腔問題。
齲齒會造成牙齒黑黃、牙齒敏感、牙痛等問題。而牙結石、牙周炎不但會導致牙齦出血、口臭、牙齒松動脫落，還會危害身體健康。
想要解決口腔問題，除了定期潔牙和進行口腔檢查外，更重要的，是減少口腔中的細菌。日常我們能做的就是每天早晚認真刷牙，保持飯后漱口的好習慣，減少牙齒表面存留的細菌。
解決口腔細菌，選對牙膏、喝對茶很重要
牙膏的選擇和使用也有講究。普通牙膏只具備基本的清潔作用，而含氟牙膏，是在普通牙膏的基礎上，加入了防齲效果的氟化物。
含氟牙膏可以降低齲齒發(fā)生率，但同時氟是一種慢性有毒物質，在體內不參與代謝，會一直累積，氟攝入量過多時，會影響身體健康。
藥物牙膏則是通過藥物的作用改善口腔問題，自問世以來，一直受到人們的青睞。
不過需要注意的是，藥物牙膏不宜長期使用，會使細菌產生耐藥性。并且有時過早使用，還容易掩蓋某些疾病癥狀，錯過診治時機。
所以，在科技不發(fā)達的古代，沒有牙膏這種現(xiàn)代產品，保護牙齒的重任就已經交到了茶葉身上。用茶水漱口，喝茶護齒，咀嚼茶葉治口腔問題，都是古人就有的習慣。
而經過現(xiàn)代科學的研究，這些行為都是不無科學根據的。不論是在護齒，還是健齒上，茶葉的作用都是不容小覷的。由此，通過喝茶清除口腔細菌，對人體無副作用，安全又溫和。
飲茶能防治齲齒
喝茶可以抑制口腔中齲齒分泌的一種酶，使得齲齒菌不能黏在牙齒表面，能起到防齲齒的效果。
白茶含有豐富的氟，與牙齒鈣質有很大的親和力，它們結合之后可以補充鈣質，使抗齲齒的能力明顯增強。所以多喝白茶、用白茶漱口，可預防蛀牙和過濾性病毒引起的感冒。另外，美國雜志還報道，白茶抗衰老的效果強于大蒜、西藍花和胡蘿卜。
茶葉防治牙本質過敏
在日常生活中，有些人吃了酸味的水果、甜食或進食冷飲后，會出現(xiàn)牙齒酸痛的現(xiàn)象，這就是牙科學上所稱的牙本質過敏癥。
牙的生理結構上，最外層是牙釉質，沒有感覺神經。當牙釉質磨耗，牙本質就會暴露出來，牙本質小管內有神經末梢，其對冷、熱、酸、甜刺激的反應敏感。這是一種常見的牙病，而科學研究發(fā)現(xiàn)，茶葉對牙本質過敏有良好的防治作用。
茶葉防治牙周炎
早在神農時期，茶就被用于殺菌消炎。
茶多酚具有抗菌廣譜性，并具有很強的抑菌能力和極好的選擇性，它對自然界中幾乎所有的動、植物病原細菌都有一定的抑制作用，可通過生物化學和物理化學機理來改變病菌的生理，干擾病菌的代謝而起作用，并能維持正常菌群平衡，并且對某些有益菌的增殖有促進作用。
另外，茶多酚抗菌不會使細菌產生耐藥性。白茶含有豐富的茶多酚含量，對牙周炎的具有一定的治療效果。
防治口臭，清新口氣
很多牙膏在配方中就添加有茶葉，一是保護牙齒，一是為持久清新口氣。白茶中已發(fā)現(xiàn)的芬芳物質有600多種，這些物質除清新口氣的作用外，還具有調節(jié)精神狀態(tài)等生理作用。
如果吃了太多油膩的東西，或味道太重的食物，來一杯清香甘甜的白茶，既可以有效保護我們的牙齒，還能讓我們一直擁有清新的口氣。
白茶對牙齒的保護作用，不僅在于這些直接的保護，還通過增強人體自身的機能間接促進牙齒的健康。保護牙齒，一生健康，從日常護齒開始，從一杯白茶開始。
如果你和你的家人常被口臭、牙結石、牙齒黑黃、牙周問題困擾，你真的要試試喝白茶！
每次刷完感覺牙齒好干凈，刷牙也不出血了，就連早上起床，也聞不到有口氣了，白茶、咖啡任性喝，一點也不擔心牙齒變黃。
《白茶時間》是對中國白茶（福鼎白茶）科學與文化知識的系統(tǒng)梳理，引用了許多專家的白茶論述，文字中沒有華麗的辭藻，沒有夸張的修飾，純屬“干貨”，是學習白茶知識、了解白茶內涵、讀懂福鼎白茶的指南。
